• Marie Bonvallet

L’intelligence émotionnelle

« Le bonheur, c’est la seule chose que l’on peut donner sans l’avoir et c’est en le donnant qu’on l’acquiert », Voltaire



Selon le Forum économique mondial, l’intelligence émotionnelle sera l’une des dix compétences les plus importantes en 2022 et il était temps de reconnaître son importance !!!



✔️Les émotions sont liées à la réflexion et à la prise de décision

✔️Elles jouent un rôle important dans nos comportements

✔️L’intelligence émotionnelle est une compétence managériale essentielle à développer

✔️Elle permet de comprendre nos émotions afin de réguler nos actions et nos relations


4 aptitudes essentielles :


🍀 La conscience de soi (accueillir nos émotions, les reconnaître ainsi que leurs effets et construire une image positive de nous-même)

🍀 La gestion de soi (gérer nos émotions et contrôler nos impulsions)

🍀 La conscience d’autrui (la capacité de considérer les autres avec sensibilité et empathie. C’est également la capacité d’interagir avec les autres en tenant compte de leur état émotionnel)

🍀 La gestion des relations (la capacité de gérer les conflits par la collaboration)



Nous connaissons tous cette phrase de Socrate : « Connais-toi toi-même ».


Pour ma part il me parait important de :


🌞 Connaître ses limites, ses forces, ses atouts

👍 Comprendre ses réactions face à une situation pour mieux la gérer

💪 Être à l’écoute de ses émotions, ne pas les rejeter

🌞 Pouvoir changer de perspective pour mieux comprendre les personnes qui nous entourent




L’intelligence émotionnelle c’est ce petit quelque chose qui va faire la différence.





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